Salam. Je voudrais partager une méthode de Salât qui permet comme le dit le Coran de préserver l'homme des vices.
http://www.youtube.com/watch?v=w6HKWOmrlUM
Il est très important dans la salât de relaxation profonde de bien exécuter les postures. La vidéo ci-dessus est pas mal, mais il y a quelques manques. Comme l'écartement des bras du corps verticalement comme si un agneau devait passer au-dessous, lors de la prosternation et bien orienter tous ses membres vers la Qibla. De bien serrer les mains contre la poitrine lors du Qiyam, ou de bien maintenir droites les jambes lors du ruqu' et des cuisses lors de la prosternation. Au début, la maîtrise de ces postures n'est pas évidente, mais avec l'exercice, cela devient très relaxant et reposant. Quand les postures sont bien exécutées, toutes les chaines musculaires sont étirés à chaque rak'ah.
La respiration aussi. Il faut respirer le moins possible, et le plus calmement possible. Entre les incantations, il faut maintenir le calme quelques secondes. Cela permet de bien resentir la présence de D.ieu. Il faut exécuter les mouvements calmement, et ne pas hésiter à prolonger les postures et y faire de la méditation profonde et de la contemplation, surtout la prosternation qui irrigue le cerveau et permet de se relâcher.
La pratique de la Salât de relaxation permet de rester en contact avec D.ieu, et nous empêche comme une aura puissante de faire des choses détestables.
http://www.youtube.com/watch?v=w6HKWOmrlUM
Il est très important dans la salât de relaxation profonde de bien exécuter les postures. La vidéo ci-dessus est pas mal, mais il y a quelques manques. Comme l'écartement des bras du corps verticalement comme si un agneau devait passer au-dessous, lors de la prosternation et bien orienter tous ses membres vers la Qibla. De bien serrer les mains contre la poitrine lors du Qiyam, ou de bien maintenir droites les jambes lors du ruqu' et des cuisses lors de la prosternation. Au début, la maîtrise de ces postures n'est pas évidente, mais avec l'exercice, cela devient très relaxant et reposant. Quand les postures sont bien exécutées, toutes les chaines musculaires sont étirés à chaque rak'ah.
La respiration aussi. Il faut respirer le moins possible, et le plus calmement possible. Entre les incantations, il faut maintenir le calme quelques secondes. Cela permet de bien resentir la présence de D.ieu. Il faut exécuter les mouvements calmement, et ne pas hésiter à prolonger les postures et y faire de la méditation profonde et de la contemplation, surtout la prosternation qui irrigue le cerveau et permet de se relâcher.
La pratique de la Salât de relaxation permet de rester en contact avec D.ieu, et nous empêche comme une aura puissante de faire des choses détestables.
