Salle de musculation mixte au maroc
- Initiateur de la discussion ryder
- Date de début
tu veux pecho dans les salles de sport
, evite au bled ça doit apporter que des problèmes ...
popeys
VIB
saluu non je ne fais pas de muscu, je fais du combat et occasionnellement de la muscu, je ne comprends pas le terme charge par groupe musculaire ? je ne suis pas pro muscu lool
ah ok, je voulais dire tu pousses combien au coucher developpé, au squat, aux épaules, eu bras, triceps,...
j'en fais depuis 18 mois et la je stagne j'ai du mal a franchir une certaine charge pour chaque groupe ...
popeys
VIB
ah je comprends, je fais des longues séries à 20 reps :
- coucher developpé je fais deux plates (45 lbs chaque coté)
- squat je fais 60 lbs (chaque coté)
- Biceps et épaules je fais 60 lbs
- Abdos je fais 150 lbs (moi je pèse un peu moins que 150 lbs)
moi mon objectif c'est de découper les muscles et ne pas grossir, prck je me pèse ds un mois et il faut que je rentre en catégorie plume pr pouvoir me battre.
oui mais la en moyenne et tout seul pour 120kg c avec aide 60kg dev epaule sans dossier 70kg avec dossier pour squa 150kg mais je descennt pas jusqu'en bas avec 100kg je descent jusqu en bas
j'avais commencé a en prendre il y a 6 mois (creatine + prot) j'ai trop gonflé et j'ai arreté depuis
je suis en mode seche, je pousse leger mais je fais des series de 20
si tu pratique un sport de combat evite les prot, tu vas devenir lourd alors que j'imagine dans ton cas, il faut de la force et de la vitesse ...
A
AncienBladinaute
Non connecté
tu fais de la boxe ?
popeys
VIB
oui c'est ce que mon coach me dit, il ne me laisse pas faire de musculation :s c'est rare !
je ne prends rien aussi, mais j'ai envie d'en prendre et faire de la muscu :s pt être après l'été
popeys
VIB
non, MMA
A
AncienBladinaute
Non connecté
n'en fait pas trop longtemps .
popeys
VIB
A
AncienBladinaute
Non connecté
alors apprends à faire autre chose........ y en a pas beaucoup qui s'en tire sans séquelles
popeys
VIB
oué mais tu sais, je ne fais pas ça pr passer du temps, la poussée d'adrenaline et tn coeur qui bats très fort ... quand je ne m'entraine pas je suis très énérvé et tendu, j'ai très besoin de tapper sur quelqu'un et encaisser des coups :s
Sérieux?
popeys
VIB
je t'assure ... je n'aurai pas d'avenir ?
A
AncienBladinaute
Non connecté
encaisser?.....jusqu'au jour ou t'aura besoin de quelqu'un pour te montrer ou t'habite? .... faut savoir s'arrêter, tu pourra toujours continuer tes entrainements et taper dans le sac au lieu de taper sur quelqu'un
beaucoup parlaient comme toi.... ils le regrettent aujourd'hui
zakasoft
VIB
Tu fais combien de séries et combien de répétition par série?
popeys
VIB
j'imagine, un jour inshallah quand je serai stable psychiquement, et que je n'aurai plus la rage, ej vais surement arrêter. Je ne tiens pas à la vie, je me suis toujours foutu pas mal de ce qui peut m'arriver ... rien à perdre (si tu comprends !)
A
AncienBladinaute
Non connecté
je te comprend très bien
c'est parce que t'as pas encore trouvé quelqu'un qui te fasse "aimer" la vie..... ca viendra
popeys
VIB
pt être, pr l'instant ça me parait impossible, mais juste à imaginer j'ai hâte à voir de quoi ça aurait l'air ma vie comme ça ^^ merci bro !
A
AncienBladinaute
Non connecté
popeys
VIB
y a pas de quoi
t'as intérêt à défoncer l'autre dans un mois
la rage n'y manquera pas, lui il aura des sequelles et il arrêtera ^^
A
AncienBladinaute
Non connecté
arrête bladi et va t'entrainer alors
popeys
VIB
arrête bladi et va t'entrainer alors
hahah bladi c'est ouvert par défaut, j'attends le soir pr m'entrainer
popeys
VIB
Dernière édition:
BrahimAlpha
Qui que je sois, je ne suis jugé que par mes actes
tu es partout toi on dirait...lolll
LaReloue
VIB
Lui au moins se muscle les neurones il ne se décapite pas en boxant davantage déjà que les peu de neurones que vous avez c'est inquiétant mais avec la boxe je n'imagine pas...
popeys
VIB
hahahahahaha avoue que ça aurait bien fait ton affaire qu'il soit un boxeur stupide comme nous, il serait surement encore en couple ac toi
LaReloue
VIB
hahahahahaha avoue que ça aurait bien fait ton affaire qu'il soit un boxeur stupide comme nous, il serait surement encore en couple ac toi
Non les stupides je les fuient comme la peste, je veux un homme avec des échanges, un dialogue pas une poupée gonflable droguée gélules protéines.
Vive mon @voitan aussi beau physiquement, qu'intellectuellement.