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Sclérose en plaques: aux sépiennes et sépiens
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[QUOTE="mam80, post: 13484182, member: 228134"] j'ai cherché aussi (c'est une traduction automatique) Un régime qui soutient les cellules mitochondries et du cerveau est donc riche en blocs de construction, des protéines (acides aminés), des acides gras essentiels - notamment à longue chaîne oméga-3, une masse de micronutriments - vitamines, minéraux, oligo-éléments, des antioxydants et de polyphénols, et probablement son ensemble beaucoup d'autres éléments nutritifs pas encore été identifié. Dr Wahls décrit sa recherche et quels facteurs le traitement fait le plus de différence pour elle. 2003, elle a commencé le régime paléolithique, elle a éliminé les céréales, le lait, et les légumineuses. Elle a continué à manger de la viande, volaille, poisson, légumes, y compris les pommes de terre, fruits et oeufs. au fil du temps elle est retournée à manger un peu de riz et les légumineuses. REMARQUE: la santé Dr Wahls a continué de baisser en 2007 et était dans un fauteuil roulant. En été 2007, elle a pris un test sanguin pour les allergies alimentaires, qui ont identifié une allergie aux œufs marquée, haricots pinto et le lait. Elle elimintated ci. Novembre 2007, elle a commencé un programme de neuro-Stim. Décembre 2007 Dr Wahls commencé un régime intensif, riche, avec un minimum de neuf tasses de fruits et légumes par jour. 4-6 tasses de crucifères ou familiales oignon légumes, 3 tasses de légumes ou de fruits de couleurs vives. Janvier 2009, elle est retournée à un écrit un aliment / symptôme journal et a commencé le régime d'élimination avec une rotation de quatre jours des aliments. En Mars 2009, elle a éliminé toutes les sources d'herbes de céréales pour restreindre davantage l'exposition au gluten. Comment était le Dr Wahls en mesure de retourner à la marche et le cyclisme d'être dans un fauteuil roulant? Dr Wahls décrit ce qu'elle voit comme ayant fait le plus d'impact: 1. neurostimulation - novembre 2007 - plus d'exercice, la force musculaire accrue et la taille et les facteurs de croissance générés dans le cerveau, ce qui stimule la réparation de la myéline et se développe de nouvelles connexions entre les cellules cérébrales. Elle dit que son cerveau préparé à faire des travaux de réparation, et la nourriture a rendu possible pour les cellules du cerveau à utiliser les facteurs de croissance. 2. l'élimination rigoureuse des aliments auxquels des tests sanguins a montré qu'elle était sensible. 3. Profondément augmentation de l'apport de vitamines B, co-enzyme Q, antioxydants, et le soufre organique avec des choix alimentaires spécifiques. Il en est résulté un grand élan de micronutriments. 4. commuté à manger de la nourriture entièrement organique. 5. Elle a porté sur la consommation d'aliments de toutes les couleurs chaque jour. 6. pommes de terre entièrement éliminé blanches, les céréales etc., de sorte que la quantité d'insuline son corps fait chaque jour est faible. 7. Kept un aliment / symptôme journal et suivi une rotation alimentaire de 4 jours. Elle est clair pour elle-même que l'augmentation de la teneur en nutriments de son régime alimentaire a eu un impact énorme sur sa santé. Par exemple elle mange 700 - 1000 grammes Kale chaque jour. Elle dit qu'elle remarque une baisse de l'énergie et la clarté mentale si elle ne mange pas le chou pendant quelques jours, mais pas le même déclin si elle manque suppléments. Voici un aperçu abrégé des aliments Dr Wahl mange chaque jour: 3 tasses de crucifères et sombres verts 3 tasses aux couleurs intenses: 1 tasse rouge légumes / fruits, une tasse bleu noir légumes / fruits, une tasse de légumes jaunes / orange / fruits 3 tasses d'autres, y compris: 1 tasse de champignons / famille de l'oignon (pour le soufre organique ), et algues pour l'iode et oligo-éléments. (Note: 1 tasse de légumes crus coupés = = 1/2 tasse cuit, une pomme de taille des fruits, ou 2 tasses légumes-feuilles) Inclure les épices et les herbes. Omega 3 des aliments riches, feuilles vertes et animaux nourris avec des feuilles vertes, les poissons sauvages et les fruits de mer. Et vous pourriez ajouter l'huile de poisson. Mangez des viandes organes une fois par semaine Bouillon d'os régulière Les aliments fermentés ou un probiotique Que dire des suppléments ainsi? Dr Wahls a un aperçu des suppléments bénéfiques - je vous suggère de procurer un exemplaire de son livre si vous souhaitez en savoir plus sur ces derniers. Le magnésium est celui qu'elle recommande - 500 - 800 mg par jour. Mon expérience: Ce est un bref aperçu de quelques-uns seulement de ses recommandations, mais ma nouvelle expérience est de faire un point de manger 9 tasses de légumes par jour, parmi les groupes qu'elle recommande et de voir quel impact le cas échéant il dispose. Remarque - mon régime actuel est paléo, je ai un peu de vin et de produits laitiers et de l'unité de craquage de riz occasionnel et chocolat. Grande entrevue avec Dr Wahls de The Huffington Post Docteur Un MS-Frappé change son régime ... et Inverse Son déclin «irréversible» Ces vidéos sont fantastiques - je vous recommande fortement de les regarder: Dr Wahls parle sur le régime alimentaire, elle utilise, et la science soutenir. [url]http://www.thewahlsfoundation.com/overcome-multiple-sclerosis-food-as-medicine/[/url] mam [/QUOTE]
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