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Sommeil, mon mode de vie chamboulé
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[QUOTE="soucha, post: 8982366, member: 281733"] Bonjour vous... Je fais un travail qui exige que je me leve tres tot, et que je finisse assez tard, a certaines periodes. Aussi, mon mode de vie n'est pas des plus relax...je me couche vraiment tard, et c'est rare que j'ai ma dose de sommeil meme les fins de semaine... Combien d'heures par nuit, devez vous dormir pour etre en forme? Quelles sont vos astuces pour ne pas avoir de la difficulte a ouvrir les yeux, le matin? quels reflex adoptez vous pour aller systematiquement au lit quand il le faut? je m'adresse aux personnes qui ont une bonne hygiene de vie, pas les autres, je vous connais tous :D Bon, tout et tout sur le sommeil... [/QUOTE]
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