Sortir d'une grosse déprime

Cc tout le monde!
Tout est dans le titre, quels sont vos conseils pour reprendre goût aux choses, à la vie lorsque le moral est au plus bas...
Je sais que nous sommes éprouvés par Allah swt et qu'il y a une raison à cela, mais comment avancer dans la vie malgré tout?
Quelle est la cause de ta déprime ?
Parce que sortir d'une deprime â cause d'un mec c'est pas la meme que sortir d'une deprime suite à un deces...
 
Quelle est la cause de ta déprime ?
Parce que sortir d'une deprime â cause d'un mec c'est pas la meme que sortir d'une deprime suite à un deces...
Je galère à trouver un boulot, toujours pas mariée, soucis familiaux,... Ce sont toutes ces choses qui me travaille sans cesse je cogite sans arrêt c'est pesant
 
Je galère à trouver un boulot, toujours pas mariée, soucis familiaux,... Ce sont toutes ces choses qui me travaille sans cesse je cogite sans arrêt c'est pesant

Le mariage n'est pas une fin .. :)
c'est pas une maladie ..

Pour la famille .. Je ne sais pas de quoi il s'agit donc difficile de te conseiller â ce sujet.
Et le travail ya un topic qui a etait ouvert â ce sujet justement. Il faut savoir patienter, se donner les moyens de trouver quitte meme à quitter ta ville .. Mais dit toi qu'il ya des choses bien plus grave qui auraient pu t'arriver . Meme si en soit on ne va pa se mentir le boulot cadre quand même pas mal notre vie ..
 

David39

J'aime rire
VIB
Trouver des petits kiffes qui allient l'utile à l'agréable: cuisine, lecture, jeux cérébral par exemple. Avoir des journées assez remplie où à la fin on peut être globalement satisfait. Un peu de sociabilité. Essayer d'avoir une bonne hygiène de vie.
 

h_meo

lien France Palestine
VIB
du sport ... de préférence un sport non pas pour maigrir ou qui se pratique de façon industrielle .. :D une activité qui passionne qui donne envie au corps de progresser et se surpasser ...
une activité culturelle aussi peut permettre de s'évader et de déplacer ses centres d'intérêts ... cesser de focaliser sur l'utile et relativiser le quotidien .. car le plaisir à faire qq chose qui nous plait vraiment compenses les contraintes de ce qu'on fait par utilité

Oui des activités physique et/ou culturelles qui donnent du PLAISIR de vivre ... de façon induite atténuent la mélancolie et remontent le moral .. et qui sait .. lors de ces pratiques on rencontre d'autres gens, on constitue d'autres réseaux ... qui ouvrent d'autres perspectives et d'autres portes ... donnent aussi d'autres envies


Je ne propose pas de remède miracle contre la dépression, il ne s'agit pas de l'affronter non plus ou d'en sortir ... mais comment la contourner .. et faire en sorte qu'elle ait moins de prise sur soi .. ne pas la subir tout le temps ..

la dépression a des causes profondes et propres à chaque personne ... aucun moyen de décrire une recette pour détricoter ce qui a mis des années à s'installer ... trouver un nouveau centre d’intérêt est une des voies pour commencer à relativiser
 
du sport ... de préférence un sport non pas pour maigrir ou qui se pratique de façon industrielle .. :D une activité qui passionne qui donne envie au corps de progresser et se surpasser ...
une activité culturelle aussi peut permettre de s'évader et de déplacer ses centres d'intérêts ... cesser de focaliser sur l'utile et relativiser le quotidien .. car le plaisir à faire qq chose qui nous plait vraiment compenses les contraintes de ce qu'on fait par utilité

Oui des activités physique et/ou culturelles qui donnent du PLAISIR de vivre ... de façon induite atténuent la mélancolie et remontent le moral .. et qui sait .. lors de ces pratiques on rencontre d'autres gens, on constitue d'autres réseaux ... qui ouvrent d'autres perspectives et d'autres portes ... donnent aussi d'autres envies
Justement je fais beaucoup de sport je me rend souvent dans une salle me défouler pendant une heure ou deux et c'est clair que ça fait énormément de bien
 
Le mariage n'est pas une fin .. :)
c'est pas une maladie ..

Pour la famille .. Je ne sais pas de quoi il s'agit donc difficile de te conseiller â ce sujet.
Et le travail ya un topic qui a etait ouvert â ce sujet justement. Il faut savoir patienter, se donner les moyens de trouver quitte meme à quitter ta ville .. Mais dit toi qu'il ya des choses bien plus grave qui auraient pu t'arriver . Meme si en soit on ne va pa se mentir le boulot cadre quand même pas mal notre vie ..
Merci
 
Trouver des petits kiffes qui allient l'utile à l'agréable: cuisine, lecture, jeux cérébral par exemple. Avoir des journées assez remplie où à la fin on peut être globalement satisfait. Un peu de sociabilité. Essayer d'avoir une bonne hygiène de vie.
Oui il faut que je m'occupe un maximum
 

h_meo

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Justement je fais beaucoup de sport je me rend souvent dans une salle me défouler pendant une heure ou deux et c'est clair que ça fait énormément de bien
Je ne sais pas ce que tu pratiques comme sport en salle ... mais cela fait certainement du bien au corps ... adrénaline , endorphine, ... oxygénation ... mais cela te passionne-t-il au point d'occuper aussi tes pensées ... un sport collectifs ou extrême permet de penser à l'activité et la partager avec ces camarades de cordée par exemple .... pendant tout ce temps là tu ne penses plus à ton mal ... commencer à se donner des objectifs individuels ou collectifs

Je me suis mis à l'escalade il y a de cela quelques années ...deux séances par semaine.. il peut se passer n'importe quoi au bureau ... au pied du mur avec les autres grimpeurs et grimpeuses ... j'oublie tout

...
 
Cc tout le monde!
Tout est dans le titre, quels sont vos conseils pour reprendre goût aux choses, à la vie lorsque le moral est au plus bas...
Je sais que nous sommes éprouvés par Allah swt et qu'il y a une raison à cela, mais comment avancer dans la vie malgré tout?
Prendre du recul et essayer de dedramatiser
Le bonheur ca se construit minute par minute
Qu'Allah te facilite :)
 
Je ne sais pas ce que tu pratiques comme sport en salle ... mais cela fait certainement du bien au corps ... adrénaline , endorphine, ... oxygénation ... mais cela te passionne-t-il au point d'occuper aussi tes pensées ... un sport collectifs ou extrême permet de penser à l'activité et la partager avec ces camarades de cordée par exemple .... pendant tout ce temps là tu ne penses plus à ton mal ... commencer à se donner des objectifs individuels ou collectifs

Je me suis mis à l'escalade il y a de cela quelques années ...deux séances par semaine.. il peut se passer n'importe quoi au bureau ... au pied du mur avec les autres grimpeurs et grimpeuses ... j'oublie tout

...
Je fais pas mal d'exercices sur les machines donc cardio et muscu, parfois j'assiste aussi aux cours collectifs qui sont top. Sur le moment j'arrive à décompresser et me sentir bien mais c'est éphémère car une fois revenue à la "réalité" c'est la dégringolade donc à chaque fois je n'ai qu'une hâte c'est de retournée au sport
 

Abutactac

Amour, gloire et beauté..
VIB
Cc tout le monde!
Tout est dans le titre, quels sont vos conseils pour reprendre goût aux choses, à la vie lorsque le moral est au plus bas...
Je sais que nous sommes éprouvés par Allah swt et qu'il y a une raison à cela, mais comment avancer dans la vie malgré tout?
Appelle moi je vais te faire oublier tes soucis
 
Cc tout le monde!
Tout est dans le titre, quels sont vos conseils pour reprendre goût aux choses, à la vie lorsque le moral est au plus bas...
Je sais que nous sommes éprouvés par Allah swt et qu'il y a une raison à cela, mais comment avancer dans la vie malgré tout?

Relativiser , sortir , faire du bénévolat ... On est de plus en plus isolé de nos jours surtout quand tu as pas de job mais
courage il faut essayer de relever la tête . Il y a pas de recette miracle , tout est question d'état d'esprit.
 

h_meo

lien France Palestine
VIB
Signes extérieurs de richesse :D
- Avec un diamant et une Audi comment peux tu déprimer encore ? tu as donc les moyens de t'offrir
une journée au musée d'orsay et un abonement à l'année au Louvre ...
une semaine d'initiation au Parapente ( vopir t'acheter l'équipement )
La rando Mythique de Machu Picchu ( sublimes pierres d'une histoire riche et ceux qui l'ont peuplées de leur monuments .. on relativise vite son quotidien)
La rando du mont Triglav en Slovénie ( je l'ai faite deux fois un vrai chemin excellent pour l'introspection )
te mettre au Golf :D
 
Dernière édition:
Signes extérieurs de richesse :D
- Avec un diamant et une Audi comment peux tu déprimer encore ? tu as donc les moyens de t'offrir
une journée au musée d'orsay et un abonement à l'année au Louvre ...
une semaine d'initiation au Parapente ( vopir t'acheter l'équipement )
La rando Mythique de Machu Picchu ( sublimes pierres d'une histoire riche et ceux qui l'ont peuplées de leur monuments .. on relativise vite son quotidien)
La rando du mont Triglav en Slovénie ( je l'ai faite deux fois un vrai chemin excellent pour l'introspection )
te mettre au Golf :D
Haha tu m'as fait rire!! Ce n'est ni ma voiture ni ma bague malheureusement
 
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