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[QUOTE="de passage, post: 10625441, member: 268787"] Il faut prendre du magnésium mais pas n importe lequel!La plupart des magnésium sont mal assimilés par l organismes!Préféres le magnésium marin en plus faut absolument changer ton alimentation! ce n' est pas aussi facile à expliquer car plusieurs paramétre entrent en jeu ! ex: il y a plusieurs elements apportes par l alimentation qui peuvent entraver la rétention du magnésium ou augmenter le besoin de cet élément :le calcuim, les proteines,le sucre et les phosphates.Sans oublier le potassium qui forme une bonne association avec le magnésium et tout déficit de l un de ces 2 éléments se répercute par un déficit de l autre! Une carence en calcium ( trés important) [b]ne peut [/b] se corriger par supplémentation en calcium sans magnesium en suffisance...!! Je te raconte tout ça juste pour te dire que les associations des aliments ce n est aussi simple ! Pour retrouver la grande forme il faut faire le plein des oligoélémnts.Nous avons besoin de 69 différents élémnentspour rester en bonne santé, le Mg ou le Ca ne sont pas suffisants il les faut tous! Récapitulons : -Mg marin+chocolat Noir à 80% BIO ( 20g /j) -Supprimer le sucre ,la viande rouge,pain meme complet ( sauf pain au sarrasin) -Beaucoup de fruits et légumes. -Coquille d Huitre fait des merveille .. -Jus de plante ampoule Préle 1 amp/j à jeun (riche en silice l un de douze minéraux majeur de tout notre corps) -Tous les matin : 1 orange +2 tranche d ananas frais ou une pomme BIO +poudre de germe de blé 1 C à café +1/4 de Cuillere à café de poudre d'argile verte ; passes d abord les fruits à la centrifugeuse puis ajoute la poudre d argile BIO. Tisane anti spasmophilie à boire dans la journée 1 litre. Bigaradier bouton(50g);Corrohodon baie 50g ; Fenouil semence 50g ;marjolaine plante 50g ;Thym feuille 50g ; Ményanthe feuille (25 g ) , il faut compter 4 quatre cuilleres à soupe d'un mélange pour un litre d eau froide Faire bouillir deux minutes infuser 10min ! Ceratins recommandent d'ajouter 2 ampoules distilat d algues dans cette tisane. tu trouvras ces plantes dans le magasin BIO ! Sur ce je te souhaite bon ramadan et bonne santé! [/QUOTE]
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