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[QUOTE="Louisiane, post: 13434803, member: 364332"] Perso, je fais mon sport chez moi à présent. Pour les raisons citées dessus notamment, mais aussi par flemmardise (#paradoxe lol). J'ai acquis un vélo d'appart ainsi qu'un elliptique (acheté en seconde main) et j'avoue que ça aide pas mal à se mettre en selle l'air de rien. A cela, j'ajoute aussi de la corde à sauter, des (mini) altères et des exercices abdos-fessiers sur tapis. C'est un gain de temps durant l"hiver ou les journées sont courtes. Sinon [USER=344435]@GenieDelSol[/USER] nous avait posté ici même un challenge de squats. J'en fais ponctuellement et je t'avoue que ça marche (un peu trop) bien! :eek: A utiliser avec modération si tu as déjà des bases. lol N'oublie pas les escaliers, contracter tes fesses lorsque tu te brosses les dents, faire du shopping, des ballades, de la marche , de la danse et jogger si tu es motivée. Voili voilou, bonne chance. :cool::p [/QUOTE]
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