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[QUOTE="Louisiane, post: 13435762, member: 364332"] Commence doucement, à plat et pour 20-30 minutes. Un peu comme une balade et tu vois si ton corps en redemande... Lance toi un jour ou tu as besoin de te défouler aussi, ca aide lol Astuce: tu mets de la musique entrainante ou une bonne série TV et tu te lances! C'est une question de motivation au départ. :) [/QUOTE]
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