Au lit avec un lumbago, c'est horrible, ça fait mal................Je ne peux pas bouger même pour aller aux toilettes!
bonjour, le lombago se n"est pas une maladie s'est une contracture des muscles de la colonne qui entraine le déplacement des vertèbres qui reste bloquer dans l'état, le tout associé a une compression du disque intervertébral , pincement du disque ou du nerf sciatique qui part de la fesse et qui suis le cour de la jambe ,sa arrive souvent avec des geste simple ( éternuer, soulever sans plier les jambes ,se baisser plus contorsion du bassin en soulèvent ,pour aller mieux sur le coup faut rester comme on est ,en fessant un mouvement contraire , bloquer pencher et sur la droite ,pivoter sur la gauche, un bain chaud,se coucher et lever les jambe pour tirer sur la vertèbre , au réveille avant de sortir du lit plier une jambe en ramenant le genou ver le menton, 3 a4 fois faire la même chose avec l'autre jambe( ceci même pour seux qui non pas de lombago plus connu par tour de reins) sa devrais soulager; mais après faire attention ( risque de sciatique )plus tard ,pensé a soulever les objet du sol en pliant bien les jambe , soulever avec les abdos pas avec le dos mais sa c pour le prochain cours, repose toi surtout