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Techniques psychocorporelles et L'islam
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[QUOTE="tizniti, post: 11713896, member: 136727"] un exemple concret: ............Sur l'efficacité des techniques de relaxation : L'état de relaxation est une réponse du système nerveux central (relaxation response, en anglais) qui correspond à un phénomène physiologique normal et nécessaire qui ramène l'activité du corps vers une homéostasie (équilibre) du métabolisme. Suite a un événement négatif telle une dispute, un accident, une douleur chronique, le sujet développe des états dits de stress qui sont des évènements ayants une cause métabolique (le cortisol joue ici un rôle capital). Il existe un niveau de stress dit adapté lorsque l'individu peut augmenter ses capacités d'attention (réaction d'éveil), mais si le stress est trop long ou si la réponse est trop intense alors l'organisme s'épuise et les capacités d'adaptation diminuent très vite, jusqu'à des réponses extrêmes pouvant amener la mort de l'individu (arrêt cardiaque, épuisement). La réponse de relaxation (en tant que réponse a une technique de relaxation) engendre une diminution du rythme respiratoire, de la tension musculaire, de la fréquence cardiaque, et tend à décharger l'individu de son état psycho-émotionnel envahissant. Différents termes peuvent être utilisés afin de nommer la réponse de relaxation comme la réaction de détente ou le mécanisme de relaxation. [/QUOTE]
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