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Vos trucs contre la fatigue

Discussion dans 'Bien-être et Santé' créé par BenBecker, 10 Octobre 2011.

Avez vous des astuces ou des petits trucs pour éviter la fatigue ? mis a part le sommeil c'est trop facile lol

  1. BenBecker

    BenBecker Happy End. VIB

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    Avez vous des astuces ou des petits trucs pour éviter la fatigue ? mis a part le sommeil c'est trop facile lol
     


  2. misschemsy31

    misschemsy31 Rigolus Genius Vergetus Modérateur

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    Le sport !! :cool: .
     


  3. Elyssa

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    un congé aux iles ...
     


  4. Sheffield

    Sheffield

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    un bon petit dej le matin

    avec du sucre, jus et confiture par exemple


    a midi manger leger, avec une eau gazeuse

    vers 14-15h quand le coup de barre arrive enfile un café noir ^^

    et si t'es vraiment KO, va dans un coin calme et sombre, pose ta tete 10-15min
     
    Laperle18 et 0mbreBleu aiment ça.


  5. BenBecker

    BenBecker Happy End. VIB

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    en ce moment j'ai pas du tout le temps

    je peux pas me permettre a cause du taff et je serais capable de pas revenir si j'y vais :D
     


  6. misschemsy31

    misschemsy31 Rigolus Genius Vergetus Modérateur

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    tu n'as même pas 2 ou 3 heure de libre par semaine? :eek:
     


  7. BenBecker

    BenBecker Happy End. VIB

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    je vois merci


    si si mais j'ai tjrs un coup de pompe entre midi et 2, je fini par aller faire une sieste plutot que de bouffer :eek:



    quelqu'un prend des vitamines ou autres ?
     


  8. shivvah

    shivvah VIB

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    le Red bull mais ce n'est pas un très bon conseil....lol
     


  9. rochival

    rochival

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    faut juste s'oxygéner les neurones et ne pas rester trop devant votre écran
     


  10. misschemsy31

    misschemsy31 Rigolus Genius Vergetus Modérateur

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    Bon alors un truc tout simple, tu te fais une petite collation de fruits sec vers 10 11h et dès que tu finis ta journée tu vas manger ( et lèger sinon coup de pompe assuré) après ça tu marche un peu au grand air et tu pétera le feu pour l'aprem ;)
    euh vraiment à déconseiller!! c'est super mauvais pour la santé
     
    Soraya404 apprécie ceci.


  11. shivvah

    shivvah VIB

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    vi je sais mais si je ne bois pas une canette ou deux dans ma journée....a va pas lol

    dépendance quand tu nous tiens lol
     


  12. misschemsy31

    misschemsy31 Rigolus Genius Vergetus Modérateur

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    Fais gaffe c'est super mauvais pour le coeur ça peut provoquer de la tachycardie :eek:
    mange des fruits et des fruits sec c'est beaucoup mieux et ça fonctionne tout aussi bien :cool:
     


  13. shivvah

    shivvah VIB

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    les fruits?????? beurk je déteste ça....lol

    non mais la nuit je me fais des cocktails de fruits pour rattraper le coup...
     


  14. BenBecker

    BenBecker Happy End. VIB

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    pas bete ça, un petit red bull au petit déj

    j'avoue entre le taff et le perso on y échappe pas
     


  15. shivvah

    shivvah VIB

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    c'est ce que je fais au réveil....un red bull et c'est parti LOL

    mais c'est vrai que si tu peux éviter d'en prendre trop souvent tu peux vite tomber dans la dépendance, mm principe que le coca.
     


  16. misschemsy31

    misschemsy31 Rigolus Genius Vergetus Modérateur

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    bon ok t'aime pas les fruits mais reste quand même les céréales les jus de fruits ga3 cocktail si tu veux :langue:

    @ben : évite le red bull :fou:
     
    shivvah apprécie ceci.


  17. Karrima

    Karrima Fleur d'oranger ...

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    Boire un bon verre de café le matin, sa donne de l'énergie + un kiwi (pleeiiiiin de vitamiiiines mmmmmhh)

    un autre café à 10h

    un autre café après le déjeuner

    un autre café vers 18 h


    ==> energie assuré :)

    plus sérieusement :

    le café ca reveille
    les fruits vitaminés (kiwi, orange, pomme, ...)
    boire beaucoup d'eau
    bouger (sport, marche ..)
    le sommeil (c'est vraiment important)

    ...
     


  18. Ancien-Membre

    Ancien-Membre

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    La boisson "Burn", la grosse canette est plus efficace que la petite...

    "Les burnes" comme dirait Benoît un ancien collègue de boulot mdrrr :D
     


  19. misschemsy31

    misschemsy31 Rigolus Genius Vergetus Modérateur

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  20. musulmane4everr

    musulmane4everr

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    Me lever tôt .
    Me laver.
    Bouger .
    Ne pas faire de sieste.
    Bien bouffer.
    Ne pas faire trop d'efforts physiques:sournois:.
     


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