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[QUOTE="Falco10, post: 13130108, member: 346685"] Salam alaykum Dans un kebab y'a environ 1500 calorie en comptant le pain,les sauces,les frites .... C'est enorme pour un repas quotidien, sans compter que c'est sûrement pas le seul repas que tu prends. Même si tu fais du sport et que tu continue a manger ça tu ne maigrira pas ( désolé si je te brise ton rêve ) sachant qu'une sceance de sport normal équivaut a une perte de 400 a 500calories. Je te laisse faire le calcule ;) Change ton alimentation avant que ça devienne plus dur a maigrir avec l'âge .. Jamais de changement radical sinon tu vas avoir la peau qui pendouille ou tu risque de laché ton effort trop vite et effet yo yo. Bon courage qu'Allah t'assiste [/QUOTE]
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