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[QUOTE="TiwOtchi, post: 13133179, member: 160125"] Un truc qui marche c'est le jeune intermittent. .. tu manges pendant 8h par jour seulement. Les tu jeunes les 16h restantes. En gros tu élimines le petit déjeuner ou le dîner. Et tu ne manges rien. Tu peux boire de l'eau ou du thé/café sans sucre. Le reste du temps tu manges ce que tu veux sans abuser du sucre et du gras. Le principe est que le corps brûle naturellement de la graisse après 14h de jeune donc tu lui laisses un peu plus de temps pour le faire. Et tu ne le bourres pas de sucre sinon il labsorbe plus facilement. C'est l'idéal après une grossesse (6 / 7 mois après) surtout si on allaite. Parce qu'on peut continuer à manger normalement. Voilà. :) [/QUOTE]
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