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[QUOTE="Youssouf_, post: 8348453, member: 173192"] Permet moi de te reprendre. C'est une idée reçue... Les exercices les plus connues (crunch) ne font que travailler le grand droit (les fameuses tablettes). Or les travailler ne fera que "bomber" encore plus le ventre (la couche adipeuse est en quelque sorte "poussé" en avant par les abdominaux qui se "réveillent" à force de les travailler). Un bon programme alimentaire équilibré et une activité sportive complète (ne pas se focaliser sur les abdos sans toutefois les dénigrer), est plus fructueux que le simple fait de se courber le dos 300 fois par jour...Ce qui est d'ailleurs inutile en ce qui concerne le but visé. [/QUOTE]
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