Comment faire le vide?
- Initiateur de la discussion niini
- Date de début
je pense à pleins de choses en ce moment ,des choses que je dois faire ou penser au futur...
je ne sais plus comment faire le vide et tout organiser
beaucoup de choses me stressent ! et peu de chose me fait stresser en plus
comment réussir à me détendre et tout organiser?
Ecris ta liste sur un petit carnet ou dans fichier texte ou excel.
Tu pourras faire le point de tes " objectifs " , sur comment les atteindre,
sur ce qui bloque ou pourrait bloquer, ce que tu pourras en tirer.
j'ai surtout peur de l'avenir...
j'ai peur de l'imprévu..
je ne sais pas comment devenir plus confiante et avancer tout simplement.
Avant je nottais tout, je me faisais des plannings avec graphiques et tout,
ça me rassurait et permettait de m'organiser, mais j'ai laissé tomber ce
qui n'est pas une bonne idée, je viens de trouver sur mon relevé des frais
que j'avais oublié de noter, pourtant c'est des frais périodiques
Un bon massage de la tete aux pieds d'une heure et demi ou plus ! Je l'ai fait lundi et je t'assure que ca te permet de faire le vide !je pense à pleins de choses en ce moment ,des choses que je dois faire ou penser au futur...
je ne sais plus comment faire le vide et tout organiser
beaucoup de choses me stressent ! et peu de chose me fait stresser en plus
comment réussir à me détendre et tout organiser?
Lâche prise ma grande, si tu peux pas tout faire seul, délègue à quelqu'un deconfiance, il y'a pas de mal à sa.
Fixe toi des objectifs. Par exemple
Lundi: tu paye tes impôt en retard
Mardi: aller à la sécu
Mercredi: rdv a la banque .....,,.
Ect
Et surtout en rentrons chez toi tu laisse le sac des souci à l'entré.
Fixe toi des objectifs. Par exemple
Lundi: tu paye tes impôt en retard
Mardi: aller à la sécu
Mercredi: rdv a la banque .....,,.
Ect
Et surtout en rentrons chez toi tu laisse le sac des souci à l'entré.
Tu achètes une canne à peche, tu pars pour quelques jours au Maroc, Fixes toi un objectif : 50 poissons ( par exemple ) et tu verrasje pense à pleins de choses en ce moment ,des choses que je dois faire ou penser au futur...
je ne sais plus comment faire le vide et tout organiser
beaucoup de choses me stressent ! et peu de chose me fait stresser en plus
comment réussir à me détendre et tout organiser?
l avenir ne nous appartient pas.... il faut apprendre a vivre au jour le jour et ne pas attendre au lendemain
fixe toi des objectifs realistes , pas trop non plus....
je pense à pleins de choses en ce moment ,des choses que je dois faire ou penser au futur...
je ne sais plus comment faire le vide et tout organiser
beaucoup de choses me stressent ! et peu de chose me fait stresser en plus
comment réussir à me détendre et tout organiser?
pour me détendre...je laisse juste passer mes pensées sans vouloir les analyser !
pistacheee
VIB
fais une liste de tout ce que tu as à faire sur une feuille et ensuite tu mets en face un chiffre en fonction de leur priorité..
ensuite tu t'organise un emploi du temps en écrivant pour chaque jour la tache à effectuer...laisse toi des jours vides entre les taches, histoire de souffler un peu
ensuite tu t'organise un emploi du temps en écrivant pour chaque jour la tache à effectuer...laisse toi des jours vides entre les taches, histoire de souffler un peu