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[QUOTE="le touriste, post: 10005022, member: 233123"] c'est la meilleure chose qu'on peut faire, c'est ce que je fais aussi deux fois par jour mais il faut laisser le muscle se reposer de temps en temps, affin qu'il croisse... deux jours de pompes et un autre de repos et ainsi de suite ... t'en fais combien de séries?? [/QUOTE]
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