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Votre dîner type pendant ramadan pour les régime nanas
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[QUOTE="misnyemas, post: 9090071, member: 175883"] pdt ramadan tu ne dois pas manger hypocalorique. t'as besoin de sucres rapides le soir et de sucres lents le matin.. pour perdre du poids il faut une dicsipline toute l'annee (pas grognotter, pas manger n'importe quoi et faire du sport). si tu perd du pioids pdt le ramadan et que tu le reprends apres tu vas juste perdre de la masse musculaire et gagner des graisses [/QUOTE]
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