Bonjour a tous,
chers frere et soeurs du forum, je suis un homme marocain de 30 ans, je tiens a remercier ceux qui m apporteront ne serait ce qu'un petit peu de soutien,
l'apparition de mon ''anxiete toc et attaque de panique'' etait en 2009, et bien que le commencement soit difficile j'ai pu m y adapter en lisant en me relaxant en me remettant au sport et en prenant des antidepresseurs et anxiolytique
suite a un grand stress dans le domaine des centres d'appels j ai du me fragiliser, ca a coincidé également avec l arret du tabac, le tout a fait que je suis devenu hyper tendu et en mode ''burnout '' toujours est-il que je suis qqun d anxieux depuis ma petitesse et je le reconnais, mais ca n empeche que j ai eu une enfance équilibrée normale voire heureuse.
donc je disais qu en 2009 j ai eu ma premiere attaque de panique, le coeur qui bat trop fort, avec des pensées phobiques et obsessionnelles, tel que la peur du suicide, de la folie, etc,
et c est tout un processus qui s etait declenché dans le sens ou ca ne s arretait pas, phobie puis angoisse puis attaque de panique.
j'ai eu le reflex de voir aussitot le premier psychiatre qui a diagnostiqué des troubles anxieux et un stress et m avait donc prescris des antidepresseurs, mais bon j ai du voir plusieur autres psy afin de m assurer voir meme trouver un qui soit un peu plus orienté vers la thérapie que le traitement par la médication + deux mots de réassurance a la ***.
j avais donc stagné en 2010 avec celui que j ai apprécié et depuis le temps je suis sous un antidepresseur (NO-DEP) et des anxiolytiques
j ai céssé de consulté depuis le temps vu le prix de la consultation, mais aussi parceque j arrivais a gerer mes petites rechutes, je m occupais l esprit j aidais meme ceux qui etaient dans la meme situation que moi, et ca me donnait une force incroyable.
J'ai eu entre temps une copine formidable, j'ai décroché un diplôme de titre master et eu bcp de soutien de la part de ma famille, j'ai toujours su gérer mes troubles anxieux bien que j'aie fais le tours de toutes les phobies. Par contre je n'ai jamais eu de chance au niveau professionnel ca a tjrs ete inadapte pour moi donc je suis tjrs a la recherche d'un taf plus au moins stable,
dernierement j'ai eu en une petite dispute avec ma copine qui a fait que nous nous sommes separre pendant quelques jours, et vu que j'étais fautif je me suis remis finalement en questions en la contactant, mais entre temps je pensais a la chose d'une maniere obsessionnelle, les emotions negatives s'accumulaient, et juste après avoir renoue ... Hop des attaques de paniques se sont declenchees j'en fais chaque petit quart d'heure, j'ai developpe une phobie de devenir bipolaire,j'analyse mon comportement et donc retombe ds le même cercle viscieux du debut comme si en qq sorte j'avais perdu les mecanismes qui m aidaient a gérer... Des que le mot suicide me vient a l'esprit je panique en ayant peur d'en avoir envie un jour a cause du degout et de la depression et que me causent le mal etre des angoisses et panique.
ps: j ai du faire meme la rokia char3ia en 2009 et tout etait nikel hemdoulilah, rien de spirituel ou autres.
je me demande donc, comment je vais pouvoir gérer allah yahfad les grands evennements boulverssants de la vie si les simples petites choses me font rechuter ...
pensez vous que cela peut se travailler ? en thérapie ou autre?
... Desole d'avoir ete si long mais est ce qu'il y en a qui ont eu un pb d anxiété pareil et qui ont eu de telle rechutes ???
salamo alikoum
chers frere et soeurs du forum, je suis un homme marocain de 30 ans, je tiens a remercier ceux qui m apporteront ne serait ce qu'un petit peu de soutien,
l'apparition de mon ''anxiete toc et attaque de panique'' etait en 2009, et bien que le commencement soit difficile j'ai pu m y adapter en lisant en me relaxant en me remettant au sport et en prenant des antidepresseurs et anxiolytique
suite a un grand stress dans le domaine des centres d'appels j ai du me fragiliser, ca a coincidé également avec l arret du tabac, le tout a fait que je suis devenu hyper tendu et en mode ''burnout '' toujours est-il que je suis qqun d anxieux depuis ma petitesse et je le reconnais, mais ca n empeche que j ai eu une enfance équilibrée normale voire heureuse.
donc je disais qu en 2009 j ai eu ma premiere attaque de panique, le coeur qui bat trop fort, avec des pensées phobiques et obsessionnelles, tel que la peur du suicide, de la folie, etc,
et c est tout un processus qui s etait declenché dans le sens ou ca ne s arretait pas, phobie puis angoisse puis attaque de panique.
j'ai eu le reflex de voir aussitot le premier psychiatre qui a diagnostiqué des troubles anxieux et un stress et m avait donc prescris des antidepresseurs, mais bon j ai du voir plusieur autres psy afin de m assurer voir meme trouver un qui soit un peu plus orienté vers la thérapie que le traitement par la médication + deux mots de réassurance a la ***.
j avais donc stagné en 2010 avec celui que j ai apprécié et depuis le temps je suis sous un antidepresseur (NO-DEP) et des anxiolytiques
j ai céssé de consulté depuis le temps vu le prix de la consultation, mais aussi parceque j arrivais a gerer mes petites rechutes, je m occupais l esprit j aidais meme ceux qui etaient dans la meme situation que moi, et ca me donnait une force incroyable.
J'ai eu entre temps une copine formidable, j'ai décroché un diplôme de titre master et eu bcp de soutien de la part de ma famille, j'ai toujours su gérer mes troubles anxieux bien que j'aie fais le tours de toutes les phobies. Par contre je n'ai jamais eu de chance au niveau professionnel ca a tjrs ete inadapte pour moi donc je suis tjrs a la recherche d'un taf plus au moins stable,
dernierement j'ai eu en une petite dispute avec ma copine qui a fait que nous nous sommes separre pendant quelques jours, et vu que j'étais fautif je me suis remis finalement en questions en la contactant, mais entre temps je pensais a la chose d'une maniere obsessionnelle, les emotions negatives s'accumulaient, et juste après avoir renoue ... Hop des attaques de paniques se sont declenchees j'en fais chaque petit quart d'heure, j'ai developpe une phobie de devenir bipolaire,j'analyse mon comportement et donc retombe ds le même cercle viscieux du debut comme si en qq sorte j'avais perdu les mecanismes qui m aidaient a gérer... Des que le mot suicide me vient a l'esprit je panique en ayant peur d'en avoir envie un jour a cause du degout et de la depression et que me causent le mal etre des angoisses et panique.
ps: j ai du faire meme la rokia char3ia en 2009 et tout etait nikel hemdoulilah, rien de spirituel ou autres.
je me demande donc, comment je vais pouvoir gérer allah yahfad les grands evennements boulverssants de la vie si les simples petites choses me font rechuter ...
pensez vous que cela peut se travailler ? en thérapie ou autre?
... Desole d'avoir ete si long mais est ce qu'il y en a qui ont eu un pb d anxiété pareil et qui ont eu de telle rechutes ???
salamo alikoum
