Salam,
Respirer, faire quelque chose d'apaisant ( perso j'aime beaucoup aller au spa ou nager, même prendre un bain...) car l'eau m'apaise.
Chacun sont activité relaxante, certains dessinent, j'ai remarqué ça aussi. Aller marcher, faire du vélo...
Il y a aussi la prière, les invocations qui aident ceux qui croient.
Quand je suis un peu relaxée, j'essaie de faire une liste des choses qui ne vont pas et de voir comment les résoudre. Car lorsque je suis pas trop bien, j'ai tendance à voir tout plus noir que c'est réellement. Et je suis en stress...
Une fois j'ai fait face à un gros problème qui était indépendant de ma volonté et qui me concernait pas directement. J'étais déprimée dès le matin, et là j'ai été voir une psy., ça peut aider. J'ai fait tout mon possible pour essayer d'oeuvrer avec mes moyens à résoudre ce problème, ça a marché !
Allah m'a donné la force ! Après ce gros problème c'est résolu et tout s'est éclairci. Parfois certains problèmes ne se résolvent pas, commence alors le chemin du druil, de l'acceptation...
Je sais que la vie ne va pas être simple de toute manière, car elle est faite de luttes, de deuils, d'épreuves... Ce que je crains c'est la maladie ou le décès des membres de ma famille et j'ai toujours une petite crainte pour mes enfants...c'est pour ça j'essaie de vraiment pas me pourrir la tête pour des choses pas graves. Car la vie étant dure, pour certains bien plus que d'autres, il faut essayer de profiter de tous ces bienfaits qui sont présents sous nos yeux...
Je sais c'est de la morale à 2 sous...mais c'est tellement vrai! C'est quand ça va bien qu'on le sent!