Alors je vais aller à contre-courant des conseils qui ont pu être donnés.
A force de restrictions alimentaires, j'avais un métabolisme extrêmement lent. Mon corps avait appris à fonctionner avec peu. Et ce peu, il le stockait systématiquement. J'avais arrêté le sport, donc je ne dépensais rien.
Même en jeûnant, je ne perdais pas de poids.
Pour accélérer ton métabolisme, il faut manger davantage ET te dépenser.
Fais une évaluation de ton métabolisme basal + 10% et surtout pratique une activité sportive régulière.