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Affiner des jambes trop msuclées..
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[QUOTE="MarocMonPays, post: 11648932, member: 333987"] Non il faut continuer le sport mais avec une alimentation riche en protéine tu entretiens le muscle et tu fais fondre les graisses. Si tu arretes le sport, c'est à double tranchant. Tu peux degonfler et tu auras ce que tu veux ou tu peux au contraire gonfler car la masse va se transformer en graisse. Et là tu vas peter les plombs. Le footing c'est une fausse idée reçue. Si tu cours plus de 30mins et que tu fais de l'endurance tu vas puiser dans tes reserves et donc ça affinera tes muscles. Sinon la corte à sauter, et la natation aide beaucoup aussi [/QUOTE]
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