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Affiner des jambes trop msuclées..
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[QUOTE="Nubain78, post: 11650975, member: 253966"] Déjà on peut essayer quelque chose c'est de diminuer l'apport en protéines! Deuxième point:sur une certaine distance,le footing galbe,raffermis et muscle sensiblement les cuisses(voir le rapport de travail entre fibres rouges et fibres blanches) mais sur une longue distance,ce sont essentiellement les fibres rouges qui sont sollicitées(endurance) et qui ne joue pas un rôle dans le développement musculaire telle que les fibres blanches... C'est un avis et quelques éléments de réponses... Il faut faire attention aussi au terrain pratiqué pour ne pas être dans une course de type cross ni dans une foulée trop musculaire(dans ton cas) et pour le coup peut-être courir comme une débutante pour ne privilégier que le cardio... [/QUOTE]
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