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[QUOTE="Trackergirl, post: 17872961, member: 401764"] Il faut commencer par un régime avec l'éternel: arrêt des sucres... il n'y a vraiment pas d'autres solutions. Le jeûne intermittent donne de meilleurs résultats surtout si on arrive à déclencher l'autophagie = > peau moins flasque car le corps "dévore" le surplus qui ne sert à rien. Puis marcher un peu, faire de simples exercices pour habituer le corps avant de faire des marches plus longues. L'aquagym aide aussi car tes articulations ne se prennent pas tout le surpoids sur elles. [/QUOTE]
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