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[QUOTE="Izaia, post: 17908384, member: 398402"] Ma diététicienne m'a demandé de m'analyser, chez moi c'est beaucoup la fatigue et je me donne un coup de fouet avec un petit quelque chose. Sinon je mangeais aussi après une journée trop intense émotionnellement, mais je peux aussi prendre un bain et rester au calme à la place de grignoter, il y a d'autres stratégies à tenter. J'arrive aussi à me raisonner à certains moments, à d'autres c'est plys compliqué mais au moins je me connais mieux. Je mange beaucoup trop vite aussi, ça favorise les excès. Être zen est la clé, j'aime pas la méditation mais ça marche chez certains [/QUOTE]
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