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[QUOTE="Hakim-The-Dream, post: 17908715, member: 72178"] Je n'ai pas tout lu, mais je voulais mettre l'accent sur [B]le coté psychologique[/B] de la perte de poids (on en parle pas assez), pour savoir gérer ses pulsions alimentaires et également le post-régime et perte de poids. Moi je te conseillerais comme certaines l'ont expliqué plutôt un rééquilibrage alimentaires et du sport mais pas n'importe comment et pas avec n'importe qui. -Alimentation saine -Salle de sport avec de bon prof, ne pas hésité a faire des essais -Contrairement a ce que beaucoup pensent la musculation aide a perdre du poids et a affiné le corps, mais elle doit être bien exécuté, j'ai perdu 15kg (les muscles consomme énormément au repos ) après 4 ans de musculation lorsque j'ai arrêté pour commencer le Tai-jitsu et la courses a pieds -Comme je l'avais conseillé a Hermes, prendre des cours de nage aquatique :D si tu veux faire de la natation [URL unfurl="true"]https://www.bladi.info/threads/natation.539136/post-17850198[/URL] [/QUOTE]
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