Les dépressifs sont en manque d'énergie >> asthénie + anhédonie !
Ils sont parfois "contraints" de faire des cures de vitamine C et d'Oméga 3 (leur efficacité est contestée) sans en voir le bout avec du suc de Milleperthuis (effet anti dépresseur naturel puissant). Faire du sport, dans certains cas, accroîtrait la fatigue. Les dépressifs n'ont ni la force psychique ni physique du fait de leur corps qui se met en mode fonctionnement au ralenti par protection.
Par contre, il est vrai qu'une activité physique régulière active les mitochondries elles mêmes produisant de l'énergie, qui fait défaut chez le dépressif. Je devrais dire la dépressive car la prévalence est largement à la "défaveur" du sexe féminin comme l'immense majorité des troubles de la personnalité.
La dépression étant associé parfois à des troubles de la personnalité de type borderline avec un bouquet de troubles de la personnalité (personne dépendante, maniaco-dépressive, etc...).
Le secret est avant tout la révision d'un mode de vie délétère (sommeil, alimentation, etc..), la socialisation positive (écarter à tout prix les personnes toxiques même si elles font partie de votre famille directe). On a constaté que même en CHS, l'enfermement au contraire augmentait les symptômes voire les idéations suicidaires.
Si ce n'était que la sérotonine et les supplémentations de vitamines et autres oligo éléments, ce serait simple. En fait, la dépression associe une fragilité initiale génétique, un environnement et un mode de vie délétère avec une composante stress chronique très oxydatif non négligeable.
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