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[QUOTE="marokaine2frans, post: 11330238, member: 300399"] Salam Mada, J'en ai fait étant jeune, et ce que je peux te dire c'est que tu apprends au moins à avoir des reflexes si tu es amenés à te battre :D. Je ne sais pas si c'est pareille partout mais durant un cours, en règle générale c'est : échauffement, entrainement, katas et le meilleur pour la fin des combats :cool:. Et à la fin de l'année c'est passage de grade devant un jury pour obtenir différentes ceintures. Voilà voilà [/QUOTE]
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