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[QUOTE="AncienMembre, post: 14984427"] salam , en ce moment j'ai envie d'etirer mon dos , ca detend , ca fait du bien et je vous le conseil, en general je choisis par envie ,une partie du corps que je veux etirer puis ensuite petit apetit , je ne suis pas pressée et vraiment avec l'aide d'un fitball aussi, ca detend et ca destress tellement que lorsque je le fais sur la fitball je commence par m'endormir , (j'ai dea faillis me casser quelque chose) [MEDIA=youtube]5OYW6z7Yp8Y[/MEDIA] [/QUOTE]
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