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[QUOTE="youssoufou, post: 15280341, member: 389603"] En principe quand on dort pas on cogite et quand on cogite c'est qu'on est soucieux soit dans sa vie privée, soit dans sa vie professionnelle ! et quand le stress s'en même c'est l'engrenage car la fatigue s'installe en prime ! as tu stoppé la cigarette puisque je constate qu'elle t'aidait à dormir ! sinon les astuces pour retrouver un sommeil serein c'est d'éviter le café et le thé, c'est de ne pas trop manger, éviter la télévision tard le soir, sinon les remèdes de nos grands mères avec les tisanes à base de plantes comme tilleul, camomille, verveine, fleur d'oranger et si tu maîtrises le coran sa lecture te sera bénéfique ou à défaut l'écouter avant de dormir cela te permettra de t'apaiser et ainsi t'aidera à mieux dormir ! Bonne nuit Caliente ! [/QUOTE]
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