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[QUOTE="amelle433, post: 15306154, member: 389117"] Salut. Le stress perturbe le sommeil. Lorsque tu te mets au lit, tu peux lire un roman qui te captivera. Pour ma part, la lecture m'apaise rapidement et m'aide à être moins agitée. En soirée, je te déconseille de boire du café. Si les astuces ne fonctionnent pas, il faudrait alors consulter un médecin. [/QUOTE]
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