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Attendre la priere de sobh...
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[QUOTE="Fitra, post: 14550144, member: 340003"] Ce que je fais c'est dormir 1h30 parce que j'ai lu que ça faisait un cycle de sommeil. Apparemment ton sommeil serait divisé en trois phases durant environ une demi heure et ce qui tue serait de se réveiller en plein milieu d'une phase. Alors le mieux serait de dormir par tranches de 30 minutes et le top c'est d'avoir au moins un cycle complet (3x30 minutes donc une heure et demie)si tu es vraiment fatiguée. C'est comme ça que j'arrive à me lever, un peu difficilement mais ça va. Mais faut vraiment dormir à l'heure, ces derniers jours j'ai traîné alors je me réveillais un peu trop tard, vers 2h 40 ... [/QUOTE]
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