Avant et maintenant qu'est ce que vs remarquez ??

  • Initiateur de la discussion Initiateur de la discussion karkita
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K

karkita

Avant ,voilà mes habitudes alimentaires :

*PTIT DEJ: -2ou 3 verres de thé avec sucre .
-2ou 3 portions du fromage riche ou beuure, ou confiture avec 1 ou 2 baguette (s)
-2 croissants

*DEJ :- je mange ts ,parfois j mange un peu du TAJINE ,ou le couscous (pas de limites) ,bcp de pain, jus avec sucre ,


*COLLATION : (je menage comme le ptit déj)
-2ou 3 verres de thé avec sucre .
-2ou 3 portions du fromage riche ou beuure, ou confiture avec 1 ou 2 baguette (s)
-2 croissants

Pour le dinner souvent c laisser tomber

MAINTENANT :*ptit dej 1 verre de thé vert
100 g de pain avec fromage light
*deuj: salade verte ,ou légumes en vapeur ,ou poulet sans sauce avec un jus sans sucre ,des fruits exclus les bananes

*COLLATION : yagourt maigre ,un ptit morceau de gâteau (dwaz atay)

Aujord'8 ,j'ai ft 30 min de vélo d'appart +les abdos

Ya un changement ,je peux maigrir ???
 
karkita a dit:
Avant ,voilà mes habitudes alimentaires :

*PTIT DEJ: -2ou 3 verres de thé avec sucre .
-2ou 3 portions du fromage riche ou beuure, ou confiture avec 1 ou 2 baguette (s)
-2 croissants

*DEJ :- je mange ts ,parfois j mange un peu du TAJINE ,ou le couscous (pas de limites) ,bcp de pain, jus avec sucre ,


*COLLATION : (je menage comme le ptit déj)
-2ou 3 verres de thé avec sucre .
-2ou 3 portions du fromage riche ou beuure, ou confiture avec 1 ou 2 baguette (s)
-2 croissants

Pour le dinner souvent c laisser tomber

MAINTENANT :*ptit dej 1 verre de thé vert
100 g de pain avec fromage light
*deuj: salade verte ,ou légumes en vapeur ,ou poulet sans sauce avec un jus sans sucre ,des fruits exclus les bananes

*COLLATION : yagourt maigre ,un ptit morceau de gâteau (dwaz atay)

Aujord'8 ,j'ai ft 30 min de vélo d'appart +les abdos

Ya un changement ,je peux maigrir ???
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ca ma l'air bien ,fo je crois kil fo plus de legumes sinon that's good .

car si tu te prive trop tu va recuperer tes kilo des ke tu en perdra un peu .....bonne chance
 
Mange aussi des légumes le soir, et pense à ajouter un p'tit peu de féculents à midi (pommes de terre, lentilles, riz, petits pois, ...).

Par contre je vois pas de fruits là-dedans :eek:

Il en faut c'est indispensable ! Prends-en au goûter par exemple.

Mais sinon c'est très bien :)
 
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