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[QUOTE="perseverance13, post: 17899498, member: 338125"] C'est des habitudes à prendre. Et il faut un temps pour que le système digestif s'adapte au rythme du ramadan. Je connais le même problème j'ai consulté et compris comme agir : [LIST] [*]manger des fibres [*]éviter ce qui constipe (chez moi riz banane farine blanche) [*]bouger, marcher [*]il existe du yoga pr les intestins paresseux et ça marche [*]bien boire et essaye l'eau hepar pendant le Ramadan [*]massage du ventre dans le sens des aiguilles d'une montre. [*]Essaye les suppositoires à la glycérine [/LIST] Ça devrait t'aider 😊. [/QUOTE]
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