Menu
Accueil
Forums
Nouveaux messages
En ce moment
Nouveaux messages
Nouveaux messages de profil
Connexion
S'inscrire
Quoi de neuf
Nouveaux messages
Menu
Connexion
S'inscrire
Forums
Société
Bien-être et Santé
Bien être
JavaScript est désactivé. Pour une meilleure expérience, veuillez activer JavaScript dans votre navigateur avant de continuer.
Vous utilisez un navigateur obsolète. Il se peut que ce site ou d'autres sites Web ne s'affichent pas correctement.
Vous devez le mettre à jour ou utiliser un
navigateur alternatif
.
Répondre à la discussion
Message
[QUOTE="h_meo, post: 15754899, member: 7806"] C'est mon rituel tous les vendredi après le sport. Toutefois pour nous autres méditerranéens qui sommes venus au sauna une fois adultes les douches tempérées suffisent. Aller dans l'eau glacée ou se jeter dans la neige n'est pas pour nous. Les norvégiens ont plusieurs générations de pratique. Un derme et une vascularisation périphérique naturellement développés pour supporter ce genre d'exercice. La peau d'un subsaharien est fine pour permettre les échange thermique afin de baisser la température du corps.. Celle des gens du nord est plutôt développée pour isoler..c'est rigolo de le faire une fois mais franchement je ne suis pas équipé pour cela.. Deux fois suffisent... La troisième est suffisamment épuisante.. Il vaut mieux aller dormir après. Ne pas espérer des performances physiques juste après. Le cœur a joué le yo-yo suffisamment.. Ça fait plus de dix ans que je le pratique. Les premières fois j'ai eu quelques malaises à vouloir faire comme les grands :D La grande sueur évacue les toxines et la relaxation détend les muscles.. Dans la durée cela renforce le cœur. Svp la douche avant est impérative. Évitez d'incommoder vos Co pratiquants du sauna par l'odeur un peu forte d'une sueur de la journée ou la semaine :D [/QUOTE]
Insérer les messages sélectionnés…
Vérification
Répondre
Forums
Société
Bien-être et Santé
Bien être
Haut