Bladinautes, combien d'heures par nuit dormez vous?

[compteblad]

Combien d'heures?

de quelle heure a quelle heure?

sentez vous que c'est suffisant?

quels sont les éléments perturbateurs qui vous empêchent de dormir comme vous le souhaiteriez?

 

[raynox]

6h30

 

[LiMage]

Quelques minutes.

 

[LiMage]

L'élément pertubateur qui me gâche mon sommeil est le réveil pour allé au boulot.

 

[Khoulood]

8h

 

[Horla]

Combien d'heures?

de quelle heure a quelle heure?

sentez vous que c'est suffisant?

quels sont les éléments perturbateurs qui vous empêchent de dormir comme vous le souhaiteriez?

Moi j'ai besoin de mes 10 heures de sommeil
Sinon 8h fait l'affaire

 

[raynox]

vous etes des vraies marmottes pour certaines, 10 heures de sommeil !!!

 

[Lilyla]

J'essaie de me coucher entre 23h et 23h30 en semaine je me lève entre 6h30 et 7h .. et toujours avant 9h30 le we quelque soit l'heure à laquelle je me couche.
Je dors pas assez sachant que je me réveille plusieurs fois par nuit (grande insomniaque)

 

[Kuzan]

9h, de 00h00 à 9h

 

[KINGjulian]

6h

 

[LiMage]

@Tachfin78 il y a un gars du clip pnl pour toi ici

 

[meli93]

De 3 a 5h de sommeil / nuit
Vive la maternité !

 

[nasla]

De 3 a 5h de sommeil / nuit
Vive la maternité !

Tu as un bb?

 

[meli93]

Tu as un bb?

Oui

 

[nasla]

Oui

Courage!!!

 

[Felicitee]

7h30 environ, de 23h à 6h30

Entrecoupé de 2 à 3 petits réveils habituellement ( enfants : j'ai perdu ma sucette, j'ai soif, je peux dormir avec toi, sans compter les rhumes..)

Si vous pouvez dormir plus, profitez!
Bladi est un élément perturbateur à l'endormissement parfois,

mes filles sont mes perturbatrices habituellement sinon

 

[meli93]

Courage!!!

Merci
Va m'en falloir

 

[DuneDuRif]

Combien d'heures?

de quelle heure a quelle heure?

sentez vous que c'est suffisant?

quels sont les éléments perturbateurs qui vous empêchent de dormir comme vous le souhaiteriez?

7 à 9 heures de sommeil en general, de 22h30 voir 23h pour le soir à 7h00 tout les matins... et en week-end je prolonge un peu mes soirées et le réveil se fait vers 9h30 à 10h00.

Entre temps, je me réveille pour la prière de l'aube tt le temps, sinon ce sont soit mes enfants, soit la température dans le lit...

 

[shenhua]

Cette nuit



Avant hier... Et c'est comme ça tout le temps. Mauvaise habitude, mauvaise hygiène de sommeil, .

 

[compteblad]

L'élément pertubateur qui me gâche mon sommeil est le réveil pour allé au boulot.

Ah bon? Tu taff toi?

 

[mehdi671]

Regarde la pièce jointe 221597

Cette nuit

Regarde la pièce jointe 221598

Avant hier... Et c'est comme ça tout le temps. Mauvaise habitude, mauvaise hygiène de sommeil, .

C’est avec quelle application que tu as eu ça ?

 

[compteblad]

7 à 9 heures de sommeil en general, de 22h30 voir 23h pour le soir à 7h00 tout les matins... et en week-end je prolonge un peu mes soirées et le réveil se fait vers 9h30 à 10h00.

Entre temps, je me réveille pour la prière de l'aube tt le temps, sinon ce sont soit mes enfants, soit la température dans le lit...

Cool mais il me semble que tu interviens sur bladi après 23h30 non?

 

[LiMage]

Ah bon? Tu taff toi?

Je me presente avec une conseillere agree par mes droits

 

[compteblad]

7h30 environ, de 23h à 6h30

Entrecoupé de 2 à 3 petits réveils habituellement ( enfants : j'ai perdu ma sucette, j'ai soif, je peux dormir avec toi, sans compter les rhumes..)

Si vous pouvez dormir plus, profitez!
Bladi est un élément perturbateur à l'endormissement parfois,

mes filles sont mes perturbatrices habituellement sinon

Moi mon.pertubateur c est internet, entre autre bladi.

Avez vous des trucs pour se détacher d internet?

 

[DuneDuRif]

J'essaie de me coucher entre 23h et 23h30 en semaine je me lève entre 6h30 et 7h .. et toujours avant 9h30 le we quelque soit l'heure à laquelle je me couche.
Je dors pas assez sachant que je me réveille plusieurs fois par nuit (grande insomniaque)

Salam,

J'ai connu des périodes d'insomnies dans ma vie, c'est Terrible... et ça te détruit ta journée..etc....... :/
le tawhid, yoga, sport divers, meilleure alimentation m'avait beaucoup aidé.

 

[DuneDuRif]

Cool mais il me semble que tu interviens sur bladi après 23h30 non?

Non pas du tout, c'est rare que je sois là en soirée. Tu peux vérifier mes fréquences (loupe en haut à droite).

 

[DuneDuRif]

Moi mon.pertubateur c est internet, entre autre bladi.

Avez vous des trucs pour se détacher d internet?

Se déconnecter et ne plus se connecter
C'est facile en fait c'est bien nous notre propre ennemi ^^ (pour ça)

 

[shenhua]

C’est avec quelle application que tu as eu ça ?

Huawei health en complément du bracelet où la montre connectée.

 

[Lilyla]

Salam,

J'ai connu des périodes d'insomnies dans ma vie, c'est Terrible... et ça te détruit ta journée..etc....... :/
le tawhid, yoga, sport divers, meilleure alimentation m'avait beaucoup aidé.

Je suis comme ca depuis que je suis enfant et rien n'y fait..
Exemple cette nuit couché à 23h30 pas de pb pour m'endormir jai dormi jusqu'à 4h puis éveillé jusqu 'à un peu plus de 5h et de dodo jusqu' à 6h50

 

[mehdi671]

Huawei health en complément du bracelet où la montre connectée.

Ah oui les bracelets connectés merci !!

 

[Mamacoco]

Entre 5 et 6h en semaine et j’essaye de me rattraper le week-end

 

[Ahriman]

Entre 8 et 9h.
J'ai un réveil biologique interne qui fait qu'en semaine je me lève à 7h15 du lundi au vendredi. C'est fou ça.

 

[JamesDuval]

Coucou ! Pour ma part, je vais me coucher normalement vers 22 heures et je me réveille à 4 heures tous les matins. Je trouve que c’est suffisant, car je suis toujours en forme. Cependant, d’après des études, les adultes doivent dormir entre 7 et 9 heures. Il n’y a pas vraiment d’éléments perturbateurs, c’est juste un mode de vie que j’ai adopté. A+

 

[compteblad]

Coucou ! Pour ma part, je vais me coucher normalement vers 22 heures et je me réveille à 4 heures tous les matins. Je trouve que c’est suffisant, car je suis toujours en forme. Cependant, d’après des études, les adultes doivent dormir entre 7 et 9 heures. Il n’y a pas vraiment d’éléments perturbateurs, c’est juste un mode de vie que j’ai adopté. A+

tu travailles vers 5 ou 6 heures alors pour te reveiller si tot?

 

[Zaynaa]

Environ 9h