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Bonheur en vue : les 10 bonnes habitudes à prendre
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[QUOTE="mam80, post: 15047881, member: 228134"] Profitez de la vie, elle passe vite ! Ok, mais comment ? Avec nos vies et la société qui vont à toute allure, comment réellement profiter du présent ? Certains excellent dans l’art du lâcher prise (on attend les noms quand même), d’autres pensent que c’est une douce illusion, mais essayer c’est se donner les chances d’y arriver… [B]1- Planifiez-vous des bulles de bonheur[/B] C'est bien connu, on n'a jamais le temps de… Alors pour être sûr(e) d'en profiter, [B]mettez-les au planning[/B]. RDV chez l'esthéticienne, jogging, balade, shopping, [URL='http://www.radins.com/dossiers/la-meditation-bien-etre-gracieusement,1116.html']méditation[/URL]… En plus cette perspective vous donnera du cœur à l'ouvrage ! [B]2- Renouez avec l'enfant qui est en vous[/B] Si vous avez [URL='http://www.radins.com/dossiers/comment-occuper-ses-enfants-amaison,2230.html']des enfants[/URL], lâchez prise et [B]amusez-vous[/B] avec eux, comme si vous aviez leur âge. Non seulement vous vous déconnectez avec le « parent moralisateur » qui est en vous, mais en plus vous rendrez vos enfants heureux en lâchant la pression de temps en temps. [B]Même sans les enfants[/B], n'ayez pas peur d'en redevenir un le temps d'un instant ! [B]3- Soyez créatif(ve), inventez ![/B] Cela peut être n'importe quoi : une sortie originale, une [B]soirée surprise[/B] pour votre chéri(e), en amoureux ou en famille (soirée [URL='http://www.radins.com/dossiers/les-massages-amincissants-efficaces-garderligne,1700.html']massage[/URL], hammam, sortie improvisée, visite nocturne). [B]Créez l'art de la surprise ![/B] [B]4- Faites le tri : dans tout ![/B] Les objets qui vous encombrent, les amis qui n'en sont pas vraiment ou qui vous [B]pompent votre énergie[/B], les tâches que vous pouvez déléguer…. [B]Allégez-vous [/B]! Vous profiterez mieux de votre temps, qui sera plus qualitatif. [B]5- Vivez VRAIMENT l'instant présent[/B] [B]Coupez le portable [/B]en concert ou au [URL='http://www.radins.com/dossiers/le-theatre-moins-cher-comment-trouver-des-places,2437.html']théâtre[/URL], ou quand vous vous promenez. [B]Arrêtez de filmer[/B] le spectacle de vos enfants, regardez-les !… Quand vous êtes avec une personne proche, essayez de mettre vos soucis au vestiaire, même peu de temps. C'est déjà ça de gagné ! Vos relations n'en seront que meilleures si vous êtes vraiment[B] à l'écoute[/B]. Et la qualité de vos relations contribue à vous rendre heureux, non ? [B]6- Fêtez tout ce que vous pouvez ![/B] Premier rendez-vous, crémaillère, anniversaires, plaisir de se retrouver… Il ne s'agit pas uniquement de [B]grosses soirées[/B], mais aussi de [B]petits évènements[/B] en famille : fêtez les « premières fois » importantes de vos enfants, pour leur laisser des souvenirs chaleureux. [B]7- Prenez des risques[/B] Même s'ils font parfois peur, ce sont ces mêmes risques (un peu calculés quand même) qui amènent au bonheur. [B]Sortez de votre zone de confort[/B] et allez-y ! [B]8- Ralentissez ![/B] Cela paraît difficile, et pourtant. En courant à cent à l'heure, vous ne voyez rien passer. Qui n'a jamais dit « je n'ai pas vu passer la semaine » ? Apprenez à ralentir. Pour y arriver, [B]organisez vos semaines[/B], c'est le meilleur moyen. Ne blindez pas votre emploi du temps, laissez des [B]créneaux libres[/B]. [B]9- (Ré)apprenez à observer[/B] Levez le nez, bon sang ! Quand vous vous promenez dans la nature, [B]observez[/B] les petites bestioles, [B]asseyez-vous [/B]et regardez les nuages. En ville, [B]prêtez attention aux détails[/B] de votre ville. Si vous aimez [URL='http://www.radins.com/dossiers/comment-faire-des-photos-comme-un-pro,1981.html']la photo[/URL], munissez-vous de votre appareil. [B]10- Apprenez à vous décoller de votre smartphone[/B] Il y a beaucoup de raisons de ne plus le quitter car il nous rend beaucoup de services, et pourtant c'est aussi et souvent lui, [B]ce fichu portable[/B], qui nous grignote du temps. Idem avec l'[B]ordinateur[/B] : [B]ils doivent vous servir, pas vous asservir[/B]. mam :) [/QUOTE]
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