Comment avoir une bonne hygiène de vie ?

Bonjour a tous

Comment avoir une bonne hygiène de vie ?

Pour éviter tout soucis stressé de trop penser etc...
Bonsoir la prière ensuite tu peux faire du sport en faisant un parcours la marche rapide si ta pas beaucoup de souffle ensuite tu pourras courir la lecture tu peut empreinte des livres à la bibliothèque il faut occupé ta journée tu peut aller voir un nutritionniste celui de l'hôpital est gratuit
Dormir à des heures reguliere c'est super important d'avoir un bon sommeil ça joue sur ton moral et tes humeur voilà pour ma contribution
 
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