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[QUOTE="origami, post: 12517703, member: 247316"] Salam, Je trouve qu'il y a trop d'abdos , biceps et triceps. Je ne m'y connais pas specialement en programme de fonte mais la tu fait du surentrainement et c'est contre productif. De plus tu as aucuns jours de repos donc ton corps se fatiguera et tu augmentera le risque de blessure. Tu devrais chercher sur internet un programme plus adapté ou demander à @[USER=253966]Nubain78[/USER] qu'il te donne un coup de main pour en creer un. [/QUOTE]
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