Comment canaliser ses nerfs?

Salut tout le monde,
Je viens de découvrir ce forum, je cherche à m'exprimer un peu auprès des inconnus, vous me serez peut etre utiles. Je suis une fille très gentille, sincère et directe nonobstant j'ai un caractère de ***** mega volcanique, je pète les plombs rapidement et j'agis hâtivement, je me soucie trop à mon image vis à vis des autres, du coup dès que je sens un agacement face à moi je réponds agressivement et avec outrance, je tâche tout le temps à ce que ça soit moi qui tire les reines dans mes relations, si on me deçoit et ça se passe pas comme je le veuille je pète un cable. C'est juste hors de moi je suis susceptible et je passe presque toute la journée chez moi probablement ca me met de la pression et détériore ma situation psychique. Je vous en prie de me donner des conseils, j'aimerai me ramolir voir calmer un peu et cesser d'etre toujours à l'offense car j'ai perdu beaucoup de personnes à cause de mes réaction démesurées, je suis une fille de bien pourtant je réagis bêtement!
 
Fais de la boxe ça canalise et tu évacues les tensions, le footing aussi. La danse lol
Je te donne ce qui a plus ou moins fonctionné pour moi. Je m'énerve rarement mais quand c'est le cas c'est epic ^^
Salut tout le monde,
Je viens de découvrir ce forum, je cherche à m'exprimer un peu auprès des inconnus, vous me serez peut etre utiles. Je suis une fille très gentille, sincère et directe nonobstant j'ai un caractère de ***** mega volcanique, je pète les plombs rapidement et j'agis hâtivement, je me soucie trop à mon image vis à vis des autres, du coup dès que je sens un agacement face à moi je réponds agressivement et avec outrance, je tâche tout le temps à ce que ça soit moi qui tire les reines dans mes relations, si on me deçoit et ça se passe pas comme je le veuille je pète un cable. C'est juste hors de moi je suis susceptible et je passe presque toute la journée chez moi probablement ca me met de la pression et détériore ma situation psychique. Je vous en prie de me donner des conseils, j'aimerai me ramolir voir calmer un peu et cesser d'etre toujours à l'offense car j'ai perdu beaucoup de personnes à cause de mes réaction démesurées, je suis une fille de bien pourtant je réagis bêtement!
 
Salut tout le monde,
Je viens de découvrir ce forum, je cherche à m'exprimer un peu auprès des inconnus, vous me serez peut etre utiles. Je suis une fille très gentille, sincère et directe nonobstant j'ai un caractère de ***** mega volcanique, je pète les plombs rapidement et j'agis hâtivement, je me soucie trop à mon image vis à vis des autres, du coup dès que je sens un agacement face à moi je réponds agressivement et avec outrance, je tâche tout le temps à ce que ça soit moi qui tire les reines dans mes relations, si on me deçoit et ça se passe pas comme je le veuille je pète un cable. C'est juste hors de moi je suis susceptible et je passe presque toute la journée chez moi probablement ca me met de la pression et détériore ma situation psychique. Je vous en prie de me donner des conseils, j'aimerai me ramolir voir calmer un peu et cesser d'etre toujours à l'offense car j'ai perdu beaucoup de personnes à cause de mes réaction démesurées, je suis une fille de bien pourtant je réagis bêtement!
déjà le bon point c'est que tu t es remise en question.. tu reconnais ne pas être facile
je trouve que ton caractere ça fait plus princesse fille capricieuse que nana qui a la rage une colére en elle qu elle doit évacuer
faut que tu fasses un travail sur toi apprendre à accepter la critique apprendre à entendre non et apprendre à être moins égoiste lâcher du lest !!
 

David39

J'aime rire
VIB
déjà le bon point c'est que tu t es remise en question.. tu reconnais ne pas être facile
je trouve que ton caractere ça fait plus princesse fille capricieuse que nana qui a la rage une colére en elle qu elle doit évacuer
faut que tu fasses un travail sur toi apprendre à accepter la critique apprendre à entendre non et apprendre à être moins égoiste lâcher du lest !!
Oh éh la maman arrête de rouspeter :D
 

David39

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Salut tout le monde,
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Ah sinon tu peux fumer un joint de bonne résine, ça calme pas mal.
 
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Faire l'amour sauvagement. Cela calme, parait-il.
 
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La méditation, apprendre à prendre l'instant présent comme il vient sans penser à rien, ça rend calme et moins sensible à l'impulsivité.
 
A

AncienMembre

Non connecté
Salut tout le monde,
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Tu es une fausse gentille, tu es une manipulatrice déchainée.

Manipulatrice: tu pièges les gens avec ta gentillesse apparente pour mieux les mettre sous le joug de ta tyrannie et tes caprices.

Déchainée: à cause de ton impulsivité et ta susceptibilité (qui ruine ton côté manipulateur qui exige un sang-froid légendaire) .

Tu as franchi le premier pas en reconnaissant qu'il y a quelque chose qui cloche, désolée d'être crue mais il faut nommer un chat un chat d'où les qualifications mentionnées ci-dessus.

Le second pas consiste à réaliser que tu n'as plus un bébé d'un an tout rose (ou tout vanille, tout caramel, tout chocolat, en fonction de ton ethnie) et mignon et tu n'es plus le centre du monde (des parents et des proches) et que dans une relation, on veille au bien-être des autres tout en se rassurant que personne ne te fasse un mal que tu ne feras jamais à lui.

Le troisième pas consiste à faire un simple exercice d'écoute active pour gagner en empathie et de ne pas répondre. Au début, ça va te démanger beaucoup et tu en seras frustrée mais il faut savoir se taire... attends que ta colère passe et si tu estimes, une fois refroidie , que la personne (après l'avoir écouter activement) n'a pas pris en compte tes sentiments ou tes intentions, tu l'appelles après pour t'excuser (oui oui, même si tu n'es pas fautive) et lui expliquer tes intentions, comment tu avais vu la situation de ton côté, dis-lui que tu espères qu'il a compris ta situation et que tu regrettes ce mal que tu as causé sans t'en apercevoir. Si la personne réitère son coup, c'est que finalement, ce n'est pas toi la fautive et là, tu le recadres en haussant le ton, tu pourras te le permettre car tu peux en profiter pour lui rappeler que "vous avez déjà parlé de ça" et que c'est intolérable que vous reveniez à la case départ! Après, silence et reprends ta vie normale, fais comme si rien n'était sans chercher à être sa meilleur pote, laisse de l'eau couler sous les ponts et "on verra" ce qui se passera après.

Le quatrième pas, qui doit être fait en parallèle, consiste en deux choses:

-lectures sur le développement personnel psychologie, sagesses, spiritualité: pour te calmer un peu.

- sport... pour te calmer un peu, opte pour quelque chose d'épuisant et de soutenu... pour moi, le meilleur remède a été le jogging, à toi de voir ce qui te convient.

Bon courage.
 
Salut tout le monde,
Je viens de découvrir ce forum, je cherche à m'exprimer un peu auprès des inconnus, vous me serez peut etre utiles. Je suis une fille très gentille, sincère et directe nonobstant j'ai un caractère de ***** mega volcanique, je pète les plombs rapidement et j'agis hâtivement, je me soucie trop à mon image vis à vis des autres, du coup dès que je sens un agacement face à moi je réponds agressivement et avec outrance, je tâche tout le temps à ce que ça soit moi qui tire les reines dans mes relations, si on me deçoit et ça se passe pas comme je le veuille je pète un cable. C'est juste hors de moi je suis susceptible et je passe presque toute la journée chez moi probablement ca me met de la pression et détériore ma situation psychique. Je vous en prie de me donner des conseils, j'aimerai me ramolir voir calmer un peu et cesser d'etre toujours à l'offense car j'ai perdu beaucoup de personnes à cause de mes réaction démesurées, je suis une fille de bien pourtant je réagis bêtement!
Tu a conscience de ton comportement et tu prends du recul sur tes réactions c'est déjà un grand pas, , il te faut une activité qui t'apaise, moi mon remède c'est de peindre en écoutant du coran :)
 
Oui, le sport c'est un super conseil : pour aider à se canaliser.
Après, la méditation, l'introspection, tout ça... Mais bon c'est un vrai boulot de chaque jour :)
Par contre, la bonne nouvelle, c'est que tu te rends compte du caractère excessif de tes comportements : ça veut dire que tu as déjà commencé à t'améliorer, et ce n'est que le début ;)
 
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