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Canicule : les réflexes à adopter pour lutter contre la chaleur
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[QUOTE="BloodySunday, post: 15871764, member: 391774"] Heu non, il est dit simplement que ce que l'on mange participe aussi à cette hydratation. Pour absorber de l'eau, il n'est pas nécessaire de la boire à la bouteille. Manger des pâtes participe aussi à l'hydratation du corps. En gros, nous perdons 2,5 litres d'eau par jour (urines, transpirations, matières fécales). Par de fortes chaleurs, ça peut monter jusqu'à 4 litres. Si cette eau n'est pas remplacée, tu t'exposes à de graves problèmes. On peut estimer que tu vas boire 1 ou 2 litres d'eau par les aliments. Il te faudra bien trouver le reste ailleurs. Le reste, c'est ce que tu vas boire au robinet. Il est évident que l'on ne peut pas dire exactement de manière standard combien il faut boire d'eau. Cela dépend de chaque individu. 1,5 litres c'est un minimum. [/QUOTE]
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