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Quelle est la cause de ces deux troubles psychologiques
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[QUOTE="typologie, post: 16679530, member: 383147"] je ne m'y connais pas vraiment en meditation surtout que toute mes tentative on jusque là etait un echec aprés je ne me force pas trop non plus mais je devrai ... meme si je n'y suis pas arrivé c hyper simple de medité et ces super bon pour le corps cela fait meme rajeunir la premiere etape il faut juste arriver à s'arreter de bouger (corps et esprit) la position importe peu et surtout de ne pas se mettre la pression de ne pas chercher a atteindre un but ou quoi que se soit c juste apprendre à lacher prise et ce detendre sans chercher a se detendre pour moi les 2 formes de meditation que je trouve les plus interessante : 1/la pleine conscience permet de se concentrer sur ces differente sensation video 1 2/si il pense trop il faut qu'il apprene à observer ses penser video2 pour prendre conscience de ses rumination et autre et le mieu et de les noter sur un cahier video 1 [MEDIA=youtube]z8EHoN1yeYE[/MEDIA] video 2 [MEDIA=youtube]qzR62JJCMBQ[/MEDIA] [/QUOTE]
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