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[QUOTE="tizniti, post: 15700779, member: 136727"] Ce qui est certain, c'est qu’il est quasiment impossible de se sortir seul d’une [B]dépression[/B] . Il faut l'aide d'un spécialiste. Observe tes pensées automatiques dans les moments où tu te sens triste, apathique ou en colère afin de pouvoir les remettre en question, vérifier si elles correspondent à la réalité, et éventuellement les modifier. [/QUOTE]
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