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[QUOTE="typologie, post: 16589054, member: 383147"] [URL]https://fr.wikipedia.org/wiki/Dominique_Loreau[/URL] La première partie aborde le [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Mat%C3%A9rialisme']matérialisme[/URL] et le [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Minimalisme']minimalisme[/URL] en 3 temps : [LIST=1] [*]les excès du matérialisme : le poids des [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Possession_(droit)']possessions[/URL] (au sens propre et au figuré) ; la [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Maison']maison[/URL] : non à l'encombrement; les choses : qu'éliminer, que garder ? ; la garde-robe : style et simplicité [*]les avantages du minimalisme : le [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Temps']temps[/URL] : moins le perdre pour davantage et mieux en profiter ; l'[URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Argent']argent[/URL] (notre serviteur et non notre maître) [*][URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Ethique']Ethique[/URL] et [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Esth%C3%A9tique']esthétique[/URL] : le besoin de [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Beau']beauté[/URL] ; "moins pour plus" d'ordre et de [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Propret%C3%A9']propreté[/URL]. [/LIST] La deuxième partie traite du [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Corps_humain']corps[/URL] en 3 rubriques : [LIST=1] [*]la beauté et vous : découvrez votre propre image ; libérez votre corps par les soins et le sommeil [*]les soins d'une minimaliste : la [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Peau']peau[/URL], les [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Cheveux']cheveux[/URL] et les [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Ongle']ongles[/URL] ; Dites adieu aux impuretés ; sans les clubs de [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Sport']sport[/URL] [*]manger moins mais mieux : les excès de l'[URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Alimentation']alimentation[/URL] ; les repas : sobriété[URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Dominique_Loreau#cite_note-6']6[/URL] et [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Raffinement']raffinement[/URL] ; quelques rappels de [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Di%C3%A9t%C3%A9tique']diététique[/URL] pour "é-li-mi-ner" : réapprenez la [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Faim']faim[/URL]. [/LIST] La troisième et dernière partie parle du mental sous 3 angles : [LIST=1] [*]votre [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%89cologie']écologie[/URL] intérieure : purifiez votre [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Esprit']esprit[/URL] ; contrôlez votre mental ; [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Attention']concentration[/URL] et [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9ditation']méditation[/URL] [*]les autres : simplifiez votre carnet d'adresses ; quand vous êtes en compagnie ; [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Altruisme']altruisme[/URL] et [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Solitude']solitude[/URL] [*]polissez-vous comme un galet : soyez prêt à changer ; [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/Lecture']lecture[/URL] et [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%89criture']écriture[/URL] ; les exercices et la discipline, économisez votre [URL='https://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%89nergie']énergie[/URL]. [/LIST] [/QUOTE]
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