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Cinq conseils pour un physique au top
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[QUOTE="Rosann, post: 10456071, member: 303047"] ⇒ Voyez plus loin que le bout de vos muscles Ne vous focalisez pas sur la rentabilité « entrainement / plus de muscles ou moins de gras ». Comprenez bien que tout ce que vous faites, cette démarche de transformation physique que vous entreprenez, c'est aussi les bases d'un nouveau mode de vie que vous posez : un mode de vie avec une hygiène retrouvée. Sommeil, repos, exercice physique, bonne nutrition... Des fondamentaux qu'avaient nos grand-pères, au temps où le terme « bonhomme » avait encore un sens. Alors plus que de vous motiver avec vos résultats « esthétiques » apparents et quantifiables, gardez bien en tête que vous travaillez aussi pour retrouver une qualité de vie plus globale. Motivant non ? Voilà, en appliquant ces trois conseils pratiques, vous devriez enfin pouvoir tenir vos engagements vis à vis de votre démarche de transformation physique. Pour que vos bonnes résolutions en la matière ne soient pas lettres mortes, comme ces pieux voeux que l'on formule tous à chaque fin d'année et qui s'envolent aussi rapidement qu'ils ont été formulés. [/QUOTE]
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