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Islam
collagène de bœuf dans barre protéines
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[QUOTE="de passage, post: 17899668, member: 268787"] Je n ai pas dit que 4 g de protéines serait suffisant. J'ai dit que le corps a besoin d'abord de l'eau Y a toujours quelqu'un qui va dire oui mais l'eau ne contient pas de protéine d acide aminé... On veut les vrais besoins du moment du corps ou les besoins du commerçant ! Puis les sels minéraux surtout le potassium, magnésium d'ou de l'eau immédiatement . en adaptant son hydratation à l'effort puis pamplemousse (potassium) banane ( magnésium ), avocat , dattes... riche en sel minéraux puis j ai dit a la maison elle peut prendre du poulet , poisson , riz , fruit de mer .... les protéine c est [B]DANS LA JOURNÉE[/B] , les marathonienne après l effort ils boivent tout de suite de l'eau c est vital l'eau riche en sels minéraux. on a jamais vu un marathonien trainer avec un morceau de viande ou une cuisse de poulet lol [/QUOTE]
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