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Islam
collagène de bœuf dans barre protéines
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[QUOTE="shenhua, post: 17900194, member: 385744"] Les avis sont pas unanime la dessus... on recommande la plupart du temps un repas entre 30 et une heure vu la fenêtre anabolique présente. Ceci dit... ça fait pas consensus. Mais ce qui est certain c'est que tu ne peux rester trop longtemps sans repas. Dans l'impossibilité de manger , faudrait au moins prévoir une collation, de quoi apporter le nécessaire facilement ( suffisamment protéiné , suffisant en bcaa, en glucide ( une banane bien mûre c'est top ) ... ), en attendant de te mettre à table peut être bien plus tard. Le but est de rester en état d'anabolisme , avec un taux calorique suffisament élevé pour prendre de la masse... même la faim n'est pas un bon indicateur... il y'a des gens qui ont peu d'appétit, mais si tu veux gonfler ben faut manger plus surtout quand on a du mal à prendre du poids. [/QUOTE]
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