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Combien d’oeufs pouvons-nous manger dans la semaine ?
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[QUOTE="shenhua, post: 16328641, member: 385744"] Je compense mes envies de fringales sucrés avec des fruits par exemple entre les repas de la journée ( le soir j'évite ) qui contiennent aussi du sucre mais naturel au moins, rien de comparable avec ce sucre industriel. En cuisine pour certain plat, je remplace le sucre avec de la canelle par exemple qui est une excellente épice. Quand je dis bannir le sucre c'est un grand mot... mais voilà faut le diminuer au maximum, petit à petit, comme une désintox. changer ses habitudes alimentaire, charger le petit dej en d'hydrate, avoir le reflex de regarder les étiquettes des produits en grandes surface ( quand tu vois une longue description de valeur nutritionnel et de sucre ajouté, c'est toujours mauvais signe ) privilégié les légumes et léguimeuse au soir, viandes maigres, poisson... pâte etc au déjeuner plutôt que soir etc ... C'est difficile évidemment... l'envie de sucre est là, c'est une addiction... au début surtout ... puis petit à petit ça s'éloigne ... perso je me permet 1fois par semaine une patisserie ou un morceau de gâteau ou que sais-je ... mais avec le temps ça n'en devient plus vraiment une obsession... [/QUOTE]
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