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Comment accélérer son métabolisme ?
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[QUOTE="nordia, post: 16714113, member: 325566"] Tout ce que tu viens de dire et faux écouter son corps ne manger que quand on a faim les repas équilibré ou autre son des régimes déguisé. les plats riche ou gras ne font pas plus grossir que les autres c est la relation qu on a avec la nourriture savoir écouter son corps pour ne plus reprendre les kilo perdu alors si elle a envie de s enfiler une pizza ou un grek qu elle le fasse à partir du moment qu elle se dit que rien n est interdit qu elle n est pas dans la restriction alimentaire elle commencera le processus d amégrissement le sport reste mineur de tout manière il existe des exercices de 10 minutes genre tabata hiit qu une fois au repos on perd de la graisse si c est fait régulièrement ou les sport doux comme la marche...mais d abord faire la paix avec la nourriture et son corps ne pas être dans fustration [/QUOTE]
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