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Comment arrêter le café définitivement ?
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[QUOTE="Eyade, post: 13347380, member: 370943"] Ben oui au contraire, une consommation raisonnée est même plutôt bénéfique, surtout en cas d'activité physique ou intellectuelle soutenue puisqu'elle agit comme un booster. Les effets les plus notoires de la caféine dans l'organisme disparaissent environ 3h après l'ingestion mais elle demeure présente presque 6h donc les prises doivent se faire en fonction du rythme et des activités journalières, en prévision d'un cycle normal de sommeil (soit entre 6 et 8h). Pas de café après midi donc sauf si l'effet recherché est de justement resté éveillé. Mais en dehors de ça, le problème de la caféine est la relation de dépendance que la posteuse décrit en cas de surdose sachant pour s'en prémunir il suffit de se limiter à une tasse ou deux par jour ou moins ou bien espacé dans la semaine. Sinon pour ceux qui pensent à substituer le thé au café et échapper par là à la dépendance de la caféine il faut savoir que théine et caféine sont une seule et même substance (on l'appelle aussi matéine) donc celle-ci sera également présente dans leur cup of tea. Dans une feuille de thé il y en a même plus en fait, mais son intérêt (en dehors de ses vertus médicinales multiples selon les variétés) est que non seulement son assimilation est plus progressive que dans le café grâce aux tanins qu'elle contient (effet concret > "moins d'excitation") mais qu'en plus un thé correctement préparé permet une infusion bien moindre et donc une présence réduite de caféine. Ce qui peut être sympa c'est de réserver le café à la dégustation de bons crus et de privilégier le thé en conso régulière. Bon c'est pas tout, moi je vais me prendre un café :D [/QUOTE]
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