Comment avoir une bonne hygiène de vie ?
- Initiateur de la discussion lila290
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Bonsoir la prière ensuite tu peux faire du sport en faisant un parcours la marche rapide si ta pas beaucoup de souffle ensuite tu pourras courir la lecture tu peut empreinte des livres à la bibliothèque il faut occupé ta journée tu peut aller voir un nutritionniste celui de l'hôpital est gratuit
Dormir à des heures reguliere c'est super important d'avoir un bon sommeil ça joue sur ton moral et tes humeur voilà pour ma contribution
Règle numero 1 : changer son alimentation (sa tombe grave bien en ce moment, tu me diras... 
)
On se rend pas compte à quel point une alimentation trop riche en sucre, trop grasse influe sur tout le reste de ta vie.
Stress, hypertention, fatigue chronique, envie de procrastriner H24 etc tout ça est lié à une mauvaise alimentation.
)On se rend pas compte à quel point une alimentation trop riche en sucre, trop grasse influe sur tout le reste de ta vie.
Stress, hypertention, fatigue chronique, envie de procrastriner H24 etc tout ça est lié à une mauvaise alimentation.
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faut etre une vraie musulmane